M a ç ã    A s s a d a TEMPO DE PREPARO:  1 HORA CALORIAS POR PORÇÃO:  125,30 PROTEÍNAS:  1,70 RENDIMENTO:  2 PORÇÕES CARBOIDRATOS:  9,60 LIPÍDIOS:  8,90 1 maçã média 1 colher (sopa) de raspas de laranja 2 colheres (sopa) de coco ralado sem açúcar 1 colher (café) de canela em pó 1 envelope de adoçante Lave a maçã, corte-a ao meio e retire o miolo. Faça cortes horizontais na parte mais bojuda - para que a casca não rompa no cozimento. Misture os ingredientes restantes e recheie o miolo. Coloque em uma fôrma refratária, com 1,5 cm de água e leve ao forno a 150°C por 1 hora. Copyright © 1996 - 2001 Terra Networks, S.A.. Todos os direitos reservados. All rights reserved.