4Suco para distúrbio grave do sono, ansiedade e estresse
Ingredientes:
2 copos de suco de uva
1 maçã sem casca e sem semente
1⁄4 de limão verde com casca
Como fazer:
Bata tudo no liquidificador e tome gelado
Adoçar com mel a gosto
Como tomar:
Tomar gelado todas as noites ou sempre que necessário (pode deixar na geladeira por até 24 horas)
Como funciona:
A maçã é calmante e sonífera. Assim como a uva, que além do poder calmante combate o cansaço mental. A uva também contém resveratrol, que protege contra infarto e radicais livres. O limão é rico em vitamina C e protege o estômago, já que pessoas que dormem mal têm tendência a dores de estômago por causa do estresse.
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