DICA DA SEMANA


Viciados em Chocolate
    Quando falamos em chocolate, muitas pessoas já caem em tentação. Esse alimento dos deuses era considerado sagrado por antigas civilizações. Os maias e os astecas o comparavam ao ouro. Realmente, é delicioso, mas infelizmente, além de castanhas, flocos de arroz, conhaque e cerejas, ele é cheio de calorias. O chocolate é, sem dúvida, um dos alimentos que mais engordam. Lembre-se que até mesmo os chocolates dietéticos são ricos em calorias.
    O chocolate é altamente nutritivo. Um rico complemento e repositor de energia. Não é aconselhável, porém, consumi-lo isoladamente, ou seja, por mais que você goste de chocolate não deve comer apenas esse alimento durante o dia. Atletas, como por exemplo ciclistas, costumam comer barras de chocolate durante competições para repor energia. Mas lembre-se que eles estão repondo e não acumulando energia. Se você pratica pouca atividade física, passa a maior parte do dia assistindo televisão, deitado no sofá da sala e come feito louco à noite, esqueça o chocolate ou mude de vida.
    Abaixo, uma tabela para você calcular o valor calórico. Mas lembre-se que os valores se referem a 100 gramas e são estimados, pois dependem da marca do produto.

    Tipo de Chocolate ------- calorias/100 gr     Amargo....................................544     Ao leite..................................568     Branco.....................................530     Com castanhas de caju.................534     Crocante...................................515     Dietético..................................540